O Pequi

O pequi é um fruto oleaginoso típico do cerrado com ALTA DENSIDADE NUTRITIVA. ⠀ Contém diversos compostos anti-inflamatório, antioxidantes, vitaminas A, C e E e compostos fenólicos que podem oferecer proteção para o câncer e doenças cardiovasculares. ⠀

A polpa do fruto é rica em lipídeos do bem representada por Ômega 9 que é responsável pela regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos. ⠀ Para você que quer emagrecer com saúde, ajuda na inibição do acúmulo do tecido adiposo abdominal. ⠀ Para os homens é interessante para prevenir câncer de próstata. ⠀ Para os atletas: O pequi tem atividade anti inflamatória contra microlesões no tecido muscular e auxilia no fortalecimento das articulações. ⠀ Praticantes de maratonas, fiquem atentemos, com o consumo de pequi vocês podem apresentar um menor nível de dano muscular e redução do estresse oxidativo, interferindo positivamente na capacidade de treino. ⠀ Escrito pela nutri: Ana Luiza ⠀ #frutas #dicas #receitas #q10nutricao#q10nutricaoesportivaefuncional#alimentaçãosaudável #nutricao#nutricaoesportivafuncional #saude#nutricaoconsciente #alimentacao#nutricaocomamor #nutricaocelular