O ômega 3

O ômega 3 é um tipo de ácido graxo, uma gordura, bastante importante de ser consumida. Justamente pela justificativa de não a produzirmos pelo nosso corpo e por esta gordura possuir funções cruciais à saúde mental e corporal. ⠀ O ômega 3, dentre outras atividades, faz parte DAS ESTRUTURAS DAS CÉLULAS (chamadas membranas fosfolipídicas), humanas e animais, conferindo maior potencial de complacência e interatividade à estas células. ⠀ Ou seja, ele deixa as células mais eficientes e preparadas para a comunicação destas com outras células, com hormônios, com neurotransmissores e com antígenos (substâncias estranhas ao corpo). ⠀ A COMUNICAÇÃO entre os sistemas corporais fica melhor. É como se as reações químicas diversas e múltiplas que acontecem a cada segundo fossem mais rápidas e efetivas. Aliás, convenhamos, muita coisa se resolve na base da comunicação, não é mesmo? ⠀ Você tem um nutricionista? Procure um para cuidar da sua saúde! ⠀ #q10nutricao #omega3#q10nutricaoesportivaefuncional